Свободное плавание: на что способны мастера фридайвинга

Обычный человек уверен, что у супергероев и звезд должен быть дар божий или, на худой конец, какой-то секрет. «Вокруг света» раскрывает тайны выдающихся людей.

Королева фридайвинга

Наталья Молчанова в 2009 году первой из женщин покорила глубину в 100 метров на задержке дыхания. За 13 лет выступлений установила 42 мировых рекорда, и это притом что заниматься начала лишь в 40 лет. А уже через год поставила свой первый рекорд: проплыла под водой в ластах на одном вдохе 142 метра.

Никакой фантастики: фридайверы отличаются от прочих спортсменов. В других видах спорта нужно заставлять организм вырабатывать адреналин и сжигать как можно больше кислорода, но во фридайвинге наоборот: расслабляться и замедлять метаболизм, чтобы потреблять меньше кислорода.

Эту способность человек может развить в любом возрасте. Молчанова задерживала дыхание на рекордные 9 минут 2 секунды. Но это умение не спасло королеву фридайвинга: в 2015 году Наталья в одиночку погрузилась на 40-метровую глубину. Через некоторое время ее тело вытолкнуло в 65 метрах от места погружения и унесло подводным течением.

Емкий аргумент

Как только лицо человека погружается в воду, в организме происходят следующие изменения:

• на 10–25% замедляется частота сердцебиения;

• сокращаются периферийные кровеносные сосуды, чтобы больше крови поступало к сердцу, легким и другим центральным органам; на большой глубине это позволяет грудной клетке справляться с возросшим давлением;

• расширяются капилляры легких, тем самым увеличивается их остаточный объем;

• сокращается селезенка, выбрасывая в кровь дополнительные эритроциты.

О важной роли селезенки в занятиях фридайвингом заговорили после того, как было обнаружено, что представители народа баджао — «морских кочевников» из Юго-Восточной Азии, — живущие подводной рыбалкой, имеют увеличенную селезенку. И это обусловлено генетически.

Однако кандидат медицинских наук, врач-хирург клиники «МедикСити» Андрей Сычев поясняет, что роль селезенки до конца не изучена. Занимающиеся спортом знают, что в начале тренировки в левом боку возможна тянущая боль, после чего нагрузка переносится легче. Подобный эффект — следствие работы селезенки, точнее, ее способности накапливать эритроциты и при необходимости вбрасывать их в кровеносное русло. При этом объем селезенки может уменьшиться вдвое.

В 2012 году были проведены исследования, показавшие, что длительность задержки дыхания зависит от емкости селезенки и что самые успешные спортсмены имеют наиболее крупную селезенку. Однако связи между ростом и массой спортсмена и размером его селезенки нет. Кроме того, тренировки на размер не влияют, а спленомегалия (увеличение селезенки) считается патологией.

_{Материал опубликован в журнале «Вокруг света» № 8, август 2018, частично обновлен в декабре 2023}