- Источник:
longeviquest.com
Уроженка американского штата Техас Элизабет Фрэнсис сейчас прикована к постели и страдает провалами в памяти, однако без труда узнает близких и любит общаться. А еще до сих пор обожает знакомиться с новыми людьми. Но какие лайфхаки позволили миссис Фрэнсис сохранять здоровье в течение стольких лет?
Элизабет Фрэнсис родилась 25 июля 1909 года. Девочка росла в многодетной семье в окружении пяти братьев и сестер, и все они рано остались без матери. Вскоре после утраты детей разобрали родственники — Фрэнсис воспитывала тетя.
Две мировые войны, Великая депрессия, испанский грипп, пандемия COVID-19 — на долю долгожительницы выпало немало трудностей. До пенсии женщина около двадцати лет управляла кофейней при телевизионной студии и одна воспитывала дочь — Дороти Уильямс сейчас 96 лет, и они живут вместе. Обеим помогают сиделки, которые навещают их каждый день.
Большинство родственников Фрэнсис также прожили долгую и насыщенную жизнь: ее отец скончался в 99 лет, одна сестра дожила до 95 лет, другая — до 106.
Правила жизни 114-летней Элизабет Фрэнсис
Сама миссис Фрэнсис утверждает, что ей удалось дожить до столь солидного возраста вовсе не благодаря собственным усилиям.
«Это доброе благословение Господа», — объясняет женщина.
Тем не менее, родственники раскрывают некоторые привычки миссис Фрэнсис: она всегда была жаворонком, рано ложилась в постель и рано вставала. Избегала шумных компаний, не употребляла спиртное, никогда не курила. Многих удивляло то, с каким оптимизмом она смотрела на жизнь и никогда не унывала. Здоровье у женщины было крепким: она, к примеру, никогда не жаловалась на сердце.
Миссис Фрэнсис посещала церковь, всегда была домоседкой: проводила много времени с семьей и обожала заботиться о своих близких. Предпочитала домашнюю еду и почти никогда не посещала точки быстрого питания.
Одно из ее увлечений — выращивание капусты, моркови и зелени. Родные и знакомые описывают Элизабет Фрэнсис как очень трудолюбивую, но довольно консервативную женщину: водить машину она так и не научилась, что для ее родного штата по-настоящему удивительно. На работу миссис Фрэнсис ездила на автобусе, а в свободные часы обожала гулять. Долгие пешие прогулки оставались частью ее жизни вплоть до 90 лет.
Современную технику женщина тоже не признавала — например, отказывалась пользоваться машиной для сушки белья. Пока позволяло здоровье, она продолжала вывешивать свежевыстиранное белье на веревке.
Сейчас Элизабет Фрэнсис занимает вторую строчку в национальном рейтинге старожилов и седьмую — в мировом. Также она включена в список долгожителей — людей в возрасте 110 лет и старше, — утвержденный Исследовательской группой геронтологов.
Какие качества присущи суперэйджерам — людям за 80 с отличной памятью, мы рассказывали здесь.
