Что такое синдром самозванца, и правда ли, что им чаще страдают женщины?

Владимир Баранов — коуч, мастер провокативной психологии, основатель телеграм-канала «Счастливые люди», https://t.me/vanilchannel

«Синдромом самозванца» называют психологическое состояние, когда человек приписывает свои достижения не собственным усилиям и способностям, а везению или случайности, считая, что на самом деле он не достоин того места в жизни, которое занимает. Это не болезнь и не расстройство, а всего лишь набор когнитивных установок, щедро приправленный тревожностью.

По некоторым данным, до 70% сотрудников крупных компаний в той или иной степени подвержены «синдрому самозванца», и часто это совсем не мешает их карьере — однако, возможно, разрушает их психологическое благополучие.

Синдром самозванца встречается как у мужчин, так и у женщин, но в нашем обществе для женщин он гораздо более типичен. Причины следует искать в детстве. Увы, до сих пор еще встречаются такие случаи, когда отец девочки не приезжает забирать жену с ребенком из роддома, потому что жена родила не мальчика.

Вы скажете, что это «пещерная дикость», но ваши родители помнят, что в период их молодости такое встречалось сплошь и рядом. Это лишь один из примеров отношения к женщинам в обществе.

В патриархальных семьях нередко к мальчику относились как к «наследному принцу», которого любят просто за факт его бытия, а девочка еще в школьные годы должна уметь приготовить обед на тридцать гостей, иначе она «очень ленивая».

Во взрослой жизни женщина часто должна была прыгнуть выше головы, чтобы получить равную с мужчиной должность. Такое отношение еще далеко не изжито: при прочих равных на ответственную должность чаще поставят мужчину, ибо «это мир мужчин», как поется в известной американской песне.

Женщина подсознательно привыкает к мысли, что она существо второго сорта — по крайней мере в том, что касается профессиональной деятельности и карьеры. И вот уязвленная психика уже готова спрятаться в удобный домик — «синдром самозванца». Женщина уверена, что не могла ничего достичь заслужено, а если что-то и получилось, — значит, «повезло», «помогли» или «удачно вышла замуж».

Что же делать женщине, чтобы разрушить эту ментальную клетку? Прежде всего, следует осознать и принять свою половую принадлежность. Во-вторых, надо избавиться от архаичной установки «женщина всем должна». Замените ее на емкое «кому должна — простила», и вам сразу станет легче. Возможно, исчезнут даже некоторые физические недомогания, потому что многие болезни действительно идут «от головы».

Следует понять, что бессмыслен сам мучивший вас вопрос о том, «заслужен» ли ваш успех: никто вокруг не ставит вам оценок за заслуги, и каждый из нас занимает свое место в мире лишь потому, что его усилия востребованы окружающими и приносят реальную пользу.

Каждый имеет полное право прожить собственную жизнь, получив от нее все, что она ему дает. Давайте же пользоваться этим правом без оглядки на собственные страхи.