- Источник:
Iuliia Zavalishina via Legion Media
Австралийские и китайские ученые в ходе междисциплинарного исследования пришли к выводу, что путешествия могут поддерживать наше физическое и психическое здоровье, замедляя старение. Команда впервые оценила туризм с точки зрения энтропии — универсального принципа движения всего к беспорядку (или смерти).
Авторы предполагают, что положительный опыт от путешествий помогает поддерживать низкоэнтропийное состояние, воздействуя на четыре ключевые системы организма. Исследование в Journal of Travel Research.
Как путешествия продлевают жизнь
Ученые отмечают, что путешествия могут изменять уровень энтропии в обоих направлениях. Положительные впечатления во время поездок или походов обычно связаны с новой средой, сменой обстановки, физической активностью, спокойным отдыхом или социальным взаимодействием. Но если туризм приносит отрицательный опыт, он может поставить под угрозу здоровье и будет усиливать энтропию, то есть ускорять старение.
«Старение как процесс необратимо. Но, хотя его нельзя остановить, его можно замедлить».
По словам авторов, низкоэнтропийное состояние поддерживается за счет влияния путешествий на четыре основные системы организма. Разберемся подробнее.
1. Система самозащиты
Новая обстановка, с одной стороны, может помогать расслабиться, а с другой — непривычное окружение стимулирует реакцию на стресс. Это повышает метаболическую активность и улучшает способность организма защищаться от внешних угроз, делая систему самозащиты устойчивей.
Отдых без спешки облегчает хронический стресс, что снижает чрезмерную активность иммунной системы и этим нормализует работу системы самозащиты.
2. Система самовосстановления
Позитивный опыт в путешествиях может вызывать выработку гормонов, которые способствуют восстановлению и регенерации тканей. Когда эти гормоны высвобождаются в большом количестве, система самовосстановления начинает функционировать лучше.
3. Система защиты от износа
Умеренная активность в путешествиях приводит к снижению напряжения и мышечной усталости, что полезно для костей, мышц, суставов. Это облегчает работу обмена веществ, помогает поддерживать метаболический баланс. Начинает эффективнее работать система защиты от износа, которая позволяет органам и тканям дольше оставаться в состоянии низкой энтропии.
4. Система самоорганизации
Физические нагрузки — длительные пешие походы, скалолазание, ходьба на большие расстояния, велопрогулки — стимулируют метаболизм, улучшают кровообращение, транспорт питательных веществ и выведение шлаков. Все это помогает координировать систему самоорганизации, а также поддерживает систему самовосстановления.
Когда бывает наоборот
Исследование также показало, что в путешествиях туристы сталкиваются с таким негативным опытом, как: болезни (в том числе новые инфекции, незнакомые организму), несчастные случаи и травмы, проблемы с безопасностью, преступность и насилие, плохое качество воды и продуктов питания. Такой туризм может в итоге привести к проблемам со здоровьем и способствовать увеличению энтропии — то есть ускорению старения.
