Это норма: ученые из Дании объяснили, что заставляет нас просыпаться много раз за ночь

«Почему сегодня Петя просыпался десять раз?» — ответ на этот вопрос из стихотворения Агнии Барто знают все, мальчику не терпится впервые в жизни сесть за школьную парту. Но ученые из Копенгагенского университета (Дания) объяснили бы беспокойный сон первоклассника тем, что в его крови гуляет норадреналин, один из гормонов стресса.

Именно он заставляет вас, словно по будильнику, просыпаться среди ночи. И это отнюдь не отклонение от нормы.

Норадреналин выделяется в ответ на напряжение, обычно он «ходит парой» с адреналином. Его уровень может повышаться во время стресса, но он также способствует усилению концентрации

Ученые измерили уровень норадреналина у спящих мышей и сравнили эти показатели с электрической активностью их мозга.

Более ранние исследования говорили о том, что норадреналин неактивен во время сна. Поэтому в этот раз исследователи были удивлены, заметив обратную картину.

Согласно выводам нового исследования, когда мы спим, уровень норадреналина в организме скачет волнообразно. Высокий уровень гормона означает, что мозг бодрствует, а низкий говорит, что вы крепко спите.

«От одной „вершины“ волны к другой проходит примерно 30 секунд, а это значит, что уровень норадреналина постоянно меняется. При этом чем глубже низшая точка волны, тем крепче сон и тем выше следующая вершина и, соответственно, лучше степень пробуждения», — объясняют ученые.

Кроме того, учёные заметили, что глубокие «низины» волн норадреналина хорошо влияют на процессы запоминания.

«Это говорит о том, что динамика норадреналина усиливает процессы сна, влияющие на нашу память», — говорит Кьерби.

Исследование дает пищу для размышлений о влиянии антидепрессантов на память.

«Некоторые антидепрессанты повышают уровень норадреналина в организме, что увеличивает риск того, что вы будете реже видеть „низины“ глубокого сна. Наше исследование показывает, что это, вероятно, может влиять на память», — замечает Кьерби.

По ее мнению, исследователи должны принять этот факт во внимание и разработать новые препараты, которые не будут влиять на норадреналиновые волны во время сна.

Исследование опубликовано в журнале Nature Neuroscience.