Иногда полезно: назван позитивный эффект от бессонной ночи

Взрослому человеку ночью нужно спать не меньше 7-9 часов. Невозможность выспаться, тем более хроническая, сказывается на нашей работоспособности, когнитивных способностях, самочувствии, иммунитете.

Однако некоторым бессонная ночь идет на пользу — это доказали ученые Медицинской школы имени Перельмана Пенсильванского университета. Они провели 5-дневный эксперимент, результаты которого опубликовали в журнале PNAS.

В первую ночь участникам эксперимента, среди которых были как здоровые люди, так и пациенты с диагнозом «депрессия», позволили выспаться. Следующая же ночь оказалась для них бессонной. При этом каждые два часа нужно было заполнять анкеты — отвечать на вопросы о настроении и самочувствии. Ученые же в это время следили за активностью мозга с помощью МРТ.

Большинство здоровых людей признались: недосып сильно испортил им самочувствие и настроение. А вот почти половина испытуемых с депрессивными расстройствами удивили, признавшись, что у них в результате эксперимента настроение даже улучшилось. Вот такая быстрая и эффективная терапия.

Ученые попытались выяснить нейронные причины такого феномена. Оказалось, что у пациентов, которым помогла бессонница, была повышена активность в двух областях мозга — миндалевидном теле и передней поясной коре. При этом активность в этих зонах увеличилась даже у здоровых людей, которые позитивно отреагировали на бессонницу (да, такие тоже были). У людей, которым недосып испортил настроение, активность, наоборот, снизилась.

Ученые подчеркивают: их исследование может найти новые способы лечения депрессии, потому что оно показывает, насколько нервная система человека устойчива к потере сна.

Многие склонны считать депрессией кратковременное ухудшение настроения, которое быстро проходит. Каковы 9 настоящих симптомов этого серьезного расстройства и как психиатры диагностируют его сегодня, читайте на Vokrugsveta.ru.