- Источник:
- Getty Images
Редкий человек испытывает удовольствие даже от мысли о том, что надо сходить к врачу. В итоге в привычку входит метод страуса: пока не болит так, что хоть ложись и помирай, прячем голову в песок и делаем вид, что все в порядке.
А кто-то, может, и правда не замечает, как его собственный организм пытается до него докричаться. Врач-диетолог Лиза Афинская «расшифровала» сигналы, которые нам подает тело.
Слоятся ногти
Если они слабые и легко ломаются, а еще расслаиваются сами по себе, это может быть признаком дефицита железа. В таком случае врач советует сдать комплекс анализов: в частности, общий анализ крови с лейкоцитарной формулой, ферритин, маркеры дефицита железа. С результатами анализов, по мнению специалиста, лучше идти именно к гематологу.
«Кроме дефицита железа, есть разные типы анемии (например, из-за дефицита витамина В12, B9, меди и др.). Самостоятельно не получится определить тип, а также глубокую причину проблемы».
Впрочем, железо — не единственный виновник проблем с ногтями. Среди других «витаминных» причин может быть избыток селена или дефицит магния и цинка.
Бледность
Нездоровый цвет лица, по словам врача, тоже может быть признаком дефицита железа, витаминов В12 и В9 или меди. А еще это тревожный симптом анемии. Так что «юноша бледный со взором горящим» — это, скорее, тревожно, нежели романтично.
Выпадение волос
К алопеции в прошлом году привлекла внимание Джада Пинкетт-Смит, супруга Уилла Смита. Шутка ли, в желании защитить болеющую супругу от злых шуток, актер даже устроил драку на «Оскаре», рискуя своей карьерой.
«В целом, кроме андрогенетической алопеции, выпадение волос — это признак дефицита железа, цинка, биотина, витамина В2 и необходимых жиров. А еще избыток витамина А и селена из витаминных добавок», — перечисляет Лиза Афинская.
Конечно, все зависит не только от витаминов. Стресс, болезни щитовидки, действие некоторых лекарств, гормональные изменения и ряд аутоиммунных заболеваний, в частности, волчанка и псориаз, тоже могут оставить вас без роскошной шевелюры.
Заеды в уголках рта
Эксперт называет эту неприятность признаком недостатка витаминов группы В или, наоборот, избытком витамина А — из добавок. Среди не связанных с витаминами причин сухая кожа, экзема, герпес, обезвоживание и даже диабет.
Где искать редкий витамин U и действительно ли он нужен вашему организму, мы рассказывали ранее.
