- Источник:
- Anton Deev / Alamy
Психологи из Университета Торонто и Свободного Университета Амстердама выяснили, что водные процедуры могут смягчить последствия стрессовых событий.
Более 1000 участников эксперимента ученых посмотрели видеоролик с испуганной женщиной перед прыжком в пропасть на аттракционе банджи-джампинг (ранее было доказано, что подобные видео вызывают небольшую тревогу и легкий стресс). Затем добровольцам в случайном порядке включали три видео на тему:
как правильно мыть руки;
как нарисовать круг;
как почистить яйцо.
Те, кто смотрел видео с мытьем рук, как правило, сообщали о более низком уровне беспокойства по сравнению с другими группами.
Затем ученые повторили эксперимент. После просмотра «тревожного» видео с участников разбили на три группы. Одних попросили представить, что они умывают водой руки, шею, лицо и голову, других — что они просто касаются этих частей тела, третья группа была контрольной и ничего не делала. В результате, уровень тревожности был ниже у тех, кто представлял процесс умывания.
После исследователи нашли физиологические доказательства, подтверждающие выводы. Для этого ученые привели два раунда проверок на психологическую прочность среди 73 студентов. Молодым людям нужно было выступить с пятиминутной речью, объясняющей, почему они подходят на должность руководителя группы в консалтинговой фирме.
Во время «прослушивания» ученые измеряли сердечно-сосудистую деятельность добровольцев, которые должны были выступать перед двумя судьями в белых лабораторных халатах. Ситуацию нагнетал и тот факт, что студенты встречали полное равнодушие и холод экзаменаторов.
Затем участникам случайным образом предлагали воспользоваться антисептическими салфетками. Сердечно-сосудистая система успокаивалась у тех участников, которым позволили взять влажную салфетку.
Чтобы понять, распространяется ли это описанное явление на другие культуры, необходимо провести дополнительные исследования.
Работа в журнале Social Psychological and Personality Science.
