Названы 2 черты характера, которые мешают нормально выспаться

У некоторых людей регулярно возникают проблемы со сном, а вот другие спят крепко, как младенцы. На это могут влиять самые разные факторы — от стресса до перевозбуждения, проблемы со здоровьем. Однако ученые из Медицинского университета Граца в Австрии считают, что дело может быть также в характере и темпераменте человека. Результаты исследования появились в журнале Frontiers in Psychology.

Ученые уверены, что за плохой сон отвечают такие черты характера из темной триады, как макиавеллизм, психопатия (еще там присутствует нарциссизм, но носители этого качества обычно спят спокойно).

К таким выводам они пришли, проанализировав сон 657 человек, среди которых были пациенты с аффективными расстройствами. В исследовании участвовали 483 женщины и 166 мужчин. Выяснилось, что плохо спали не только люди с психиатрическим диагнозом, но и те, чья психика была здоровой.

Как связаны эти три черты характера с качеством и продолжительностью сна и бессонницей, ученые объяснить не готовы, но заявляют, что корреляция очевидна.

Нарциссы, психопаты, манипуляторы

Вкратце напомним, что это за типы входят в темную триаду.

Нарциссы склонны думать о себе как о грандиозной личности, отличаются гордыней, отсутствием эмпатии, самовлюбленностью. У них завышенная самооценка, склонность пренебрежительно думать об окружающих и строить по поводу собственной персоны нереалистичные ожидания.

Макиавеллисты умело манипулируют чувствами других людей, используют их, у них размытое представление о морали и нравственности. Они также склонны лгать и смотреть на любую ситуацию исходя из своих интересов.

Люди с психопатическими чертами ведут себя асоциально, эгоистичны, вспыльчивы и жестоки. Часто речь не идет о психиатрическом диагнозе, но таким людям очень сложно встроиться в коллектив, они часто вызывают неприязнь из-за своего поведения.

Ученые предполагают: если такие люди вовремя обратятся к психологу, работа над своими недостатками может помочь им справиться с бессонницей.

Но есть и другие причины, почему нам бывает тяжело уснуть вечером, например, всплеск дофамина.