Названы 5 алкогольных напитков, которые меньше других вредят желудку

Влияние алкоголя на желудок

Медицинское сообщество едино во мнении, что вреда от алкоголя намного больше, чем пользы, хотя иногда появляются исследования, где ученые доказывают определенную пользу горячительных напитков (но в небольших количествах и при соблюдении ряда условий).

Что же касается негативных последствий, они, увы, знакомы почти каждому. И это не только похмелье, но и диарея, газы, дискомфорт в животе.

— Страдать от таких проблем с животом могут даже совершенно здоровые люди, особенно, если предпочитают определенные виды спиртного, — замечает диетолог Эмма Лэнг из Университета Джорджии.

Самыми вредными для желудка ученые называют наиболее крепкие и концентрированные напитки. В первую очередь это крепленые вина и пиво с высоким содержанием алкоголя.

При этом важно знать, есть ли в составе конкретного напитка FODMAP-вещества, употребление которых сильнее всего раздражает кишечник и может вызвать газообразование, вздутие и боль в животе. Выше всего FODMAP в роме, портвейне, хересе и сладких винах. Последние могут содержать до 15% остаточного сахара (или 150 граммов сахара на литр).

Самый безвредный для желудка алкоголь

Наименее вредное для желудка спиртное — то, где спиртов и сахара меньше всего. К таким напиткам ученые-медики относят:

• светлое пиво (в нем же меньше всего калорий);

• сухое красное вино (напиток содержит оксиданты и полифенолы, а остаточного сахара в нем немного).

• водка и джин (содержание FODMAP в водке и джине намного ниже, чем в большинстве других крепких спиртных напитков);

• винный шпритцер (напиток из сухого белого или красного вина, воды и льда).

Ученые добавляют, что в джине и водке высокое содержание спирта, что может свести на нет преимущества низкого процента FODMAP.

Что же касается шпритцера, содержащийся в нем углекислый газ способен вызвать сбои в работе желудка.

А вы знали, что сон, жирная пища и таблетки на самом деле не помогают от похмелья? Подробнее читайте в материале о 10 самых популярных заблуждениях об этом тяжелом состоянии.

^{По материалам портала «Доктор Питер».}