«Непреднамеренное купание» в -20: как педиатр преодолела 210 километров по Байкалу на коньках

Софья Наконечная готовится защитить диссертацию и стать кандидатом медицинских наук. Пока она работает фитнес-тренером, ведет светскую жизнь и проверяет себя на прочность, совмещая путешествия по миру со спортивным стартами. Недавно она приняла участие в байкальском экстремальном ультрамарафоне «Ледовый шторм».

Лед и пламя

Я люблю сочетать необычные вещи и результатом таких экспериментов я почти всегда остаюсь довольна. В Москве я веду светский образ жизни: посещаю театральные и кинопремьеры, выставки и рестораны. Разбавляют эти будни ночевки в восьмиместной комнате с туалетом на улице, завтраком в виде хлеба, масла, сала и макарон.

Иногда мне кажется, что я надеваю вечерние туалеты и иду слушать джаз, чтобы через месяц потом вспоминать эти уютные вечера, проезжая сотни километров по морозу.

На участие в трехдневном ультрамарафоне «Ледовый шторм», который проходит на Байкале, я решилась не сразу. Когда узнала, что проехать по льду на коньках придется 210 км, подумала, что даже для меня это слишком экстремальный «отдых».

Два года назад я уже была на Байкале с подругами. Это было путешествие в формате фотосессии: красивые платья, сердечки из ягод на льду, тепло, красиво и комфортно. Я люблю кататься на коньках и занималась фигурным катанием в детстве, поэтому даже в той поездке не упустила возможность прокатиться по самому гигантскому катку в мире.

Стеклянное зеркало озера обнимает тебя и дарит веру в то, что ты способен на невероятные поступки. Наверное, мое тело впитало эти эмоции, и в итоге я все же решилась на новое байкальское приключение.

Испытания веры

Местные жители говорят о Байкале как о живом организме. Они верят, что в озере кроется какая-то сила: одним она помогает, других наказывает. Я точно знаю, что Байкал испытывал силу моего духа еще до того, как я вышла на старт ультрамарафона. 

Сложно не отказаться от участия, когда организаторы соревнований предупреждают: «на случай непреднамеренного купания участникам необходимо иметь комплект сухой одежды». Какого еще «непреднамеренного купания»? Размер дистанции тоже изрядно пугает. Мне потребовалось несколько месяцев, чтобы поверить в свои силы и начать заполнять в телефоне заметку «Экипировка на Байкал».

Подготовка на Патриарших

Готовиться к марафону я начала летом. Составила план беговых тренировок для общей выносливости, добавила упражнения для укрепления голеностопного сустава, а также силовые тренировки ног и спины.

Заказала из Иркутска так называемые baikalskates — коньки с 46-сантиметровым лезвием. С обычными коньками на Байкале делать нечего: в основе скольжения на такой большой дистанции лежит лыжная техника конькового хода. Поэтому я купила лыжи и несколько месяцев каталась на них в Москве и Подмосковье. Свои новые коньки я осваивала на катке на Патриарших прудах.

Выглядела я при этом довольно странно: нарезала круги по замершему пруду во всей одежде и экипировке, которую хотела взять с собой на Байкал. Не удивилась бы, если бы однажды прохожие или посетители местных ресторанов вызвали мне скорую помощь. Но я и сама врач, так что тяжело в учении — легко на льду.

Непреднамеренное купание

Гонка проходила вдоль береговой линии Байкала: от поселка Сахюрта до поселка Листвянка, с промежуточными ночевками в деревне Бугульдейка и поселке Большое Голоустное. Во время движения по местам, где не ступала нога человека (так и есть), чувствуешь настоящую свободу.

За три дня Байкал показал лед во всех его проявлениях. Это была и зеркальная гладкая поверхность, и барханы застывшей ряби (колобовник), скольжение по которым напоминает езду по брусчатке на роликах, и снежные поля, где приходилось снимать лезвия и бежать, и ледяные заборы из торосов.

Пусть и не на своем опыте, я все же я узнала, что такое «непреднамеренное купание». Дело в том, что верхний слой льда может давать трещину, в которой стоит вода, покрытая лишь тонкой ледяной корочкой. Спортсмены едут быстро и проваливаются в эту трещину. Не представляю, что делать, когда оказываешься в воде, ведь одежда и без того на морозе превращается в ледяной панцирь за считанные секунды, снять ее на ходу просто невозможно.

Ветер в спину

Третий день гонки для меня выдался самым сложным. Ветер, дующий в спину со скоростью 25 км/час, не подгоняет, а коварно несет на трещины и глыбы льда. Тормозить на такой скорости трудно и опасно. Тут важна реакция как в компьютерной игре, только возможность сохраниться или перезагрузится на ледовом маршруте, в отличие от игры, не предусмотрена.

Настоящий страх я испытала в самом конце, когда ветер сменил направление и стал дуть вбок и в лицо. Вокруг — никого. Чуть замедляюсь и мгновенно замерзаю. Но я знала, что до финиша осталось всего 10 километров, и изо всех сил двигалась вперед.

Универсальных советов для покорения Байкала у меня нет. Здесь важна моральная и физическая готовность организма, а также хорошее питание. Не стесняйтесь налегать на сало, хлеб и сладкий чай.

Во время экстремального отдыха человек думает только о текущем моменте. Именно это ощущение так привлекает меня в путешествиях. Я испытываю удовольствие от равнинного маршрута, долгого и в экстремально холодных условиях. Поэтому дальше, наверное, отправлюсь к Северному полюсу.