Поймать волну: как начать заниматься серфингом и где встать на доску

У серфинга много любителей по всему миру. Освоить этот вид спорта можно каждому, если уделять внимание тренировкам и базовой подготовке. Что для этого нужно и с чего начать, рассказывает Никита Авдеев, многократный чемпион России по серфингу и амбассадор бренда Termit.

Что такое серфинг

Серфинг — это скольжение на специальной доске по прибойным волнам. Считается, что зародился он еще до нашей эры, а его родиной является Полинезия. Европейцы узнали о серфинге, посетив Гавайи, где такие практики имели ритуальное значение и иерархический смысл — там серфинг был спортом королей, которые, оседлав волны, доказывали свою власть и над народом, и над стихией. В XX веке серфинг стал популярен в Америке, а затем завоевал любовь поклонников по всему миру.

Особенности современного серфинга

Раньше серфинг был гораздо более свободным и по-настоящему экстремальным: в нем не было никаких правил и ограничений. Поймав волну и встав на доску, можно было делать все, что захочется. Даже фильмы о серфинге еще в 1990-е и ранние 2000-е выглядели яркими и дерзкими.

Сейчас же серфинг стал полноценным спортом со своими требованиями, правилами и ограничениями. Если раньше все решал талант, то сейчас — упорная работа, регулярность и дисциплина. Появились атлеты высокого уровня, которые тренируются не только в воде, но и в зале, следят за питанием и соблюдают режим.

Что нужно, чтобы стать серфером

Чтобы ощутить, что такое серфинг, хватит и пары уроков, за время которых вы научитесь вставать на доску и держаться на волне. Для этого понадобятся тренер (его можно найти в специальной школе, в серферском кэмпе, а может быть, таким учителем сможет выступить и ваш друг-серфер), доска, волна и, конечно, большое желание научиться кататься и не сдаваться при неизбежных падениях.

Стоит напомнить про умение плавать: это позволит чувствовать себя увереннее и безопаснее. Необязательно быть суперпловцом — достаточно уметь держаться на плаву и грести в нужном направлении. За неделю тренировок вы не станете асами, но узнаете основы и научитесь сами ловить волны.

Какая нужна физическая подготовка

На тех видах искусственной волны, которые сейчас есть в серферских центрах в Москве, профессиональные серферы предпочитают не тренироваться. Это совершенно разные механики: в океанах валик (часть движущейся волны) двигается под водой и толкает массу человека и поверхность доски, а в бассейне вода движется потоком по лежачему валику. Вместо этого лучше уделить внимание кардиотренировкам, плаванию и упражнениям на мышцы спины в зале, а также скейту и растяжке.

Многие серферы занимаются бразильским джиу-джитсу, но это травмоопасно и требует подготовки. Также в самом начале пути может пригодиться балансборд для тренировки баланса.

Какими навыками предстоит овладеть

Главные практические навыки в серфинге — научиться наблюдать и «читать» океан, видеть течения, подводные камни (в прямом и переносном смысле этого слова). И, конечно, необходимо уметь выбираться из воды на берег, если у вас сломалась доска или ее унесло. Также важно умение сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и идти до конца в момент неудач.

Как выбрать доску и экипировку

На выбор доски влияет рост и вес человека, но в первую очередь важно смотреть на уровень мастерства. Начинающим лучше выбрать софт-топы. Они обшиты мягким материалом, который минимизирует травмы. Также не стоит бояться больших досок: за счет длины и объема они прощают ошибки новичков.

Что касается экипировки, то, независимо от уровня катания, в холодное время понадобятся:

• гидрокостюм из неопрена,

• гидроботинки,

• гидрошлем,

• животный жир для лица (можно взять вазелин);

• защита от солнца, чтобы не получить солнечный ожог.

В теплое время года достаточно шортов, футболки и солнцезащитного крема.

Где заниматься серфингом в России

Считается, что заниматься серфингом можно только в теплых тропических странах — на побережье Индийского или Атлантического океанов. Однако не все знают, что серфинг доступен и в России. И таких мест довольно много: Камчатка, Сахалин или Владивосток, а также Санкт-Петербург или Калининград.

Например, на Камчатке, которая является, пожалуй, самой популярной среди наших серферов локацией. Здесь одни из самых постоянных волн в нашей стране, живописные виды на вулканы и первая в России школа Snowave для любителей экстремального серфинга, куда можно приехать даже зимой и кататься в снегах.

Еще одно интересное направление — на другой, самой западной точке страны, в Калининграде. Там тоже есть достойные волны и школы с серф-кемпингами. Например, Konig Surf Club, который разрушает все стереотипы о том, что на Балтике нельзя заниматься серфингом, и предлагает яркий и запоминающийся отдых.

А в Ростове-на-Дону можно найти пока что единственную стоящую искусственную волну, которая есть в России, — в школе «Море волнуется». Тренировки на такой волне позволят почти в полной мере ощутить, что такое серфинг.

Так что заниматься серфингом в России вполне реально. Можно обучиться основам, найти новых друзей и познать истинный дзен серфинга — ведь именно за это его так любят поклонники по всему свету.