Изображение сгенерировано с помощью нейросети и носит иллюстративный характер.
- Источник:
Midjourney
Исследователи из Университета Раша (США) обнаружили, что в регионах с более сильным световым загрязнением больше распространена болезнь Альцгеймера. В новом исследовании команда пришла к выводу, что освещенность улиц в ночное время может негативно сказываться на здоровье мозга человека. Еще более удивительным открытием стало то, что свет по ночам сильнее влияет на людей моложе 65 лет. Результаты в журнале Frontiers in Neuroscience.
Сегодня в мире около 80% населения живет в условиях неестественного, или как говорит медицинская статистика, чрезмерного, освещения. На улицах населенных пунктов, особенно крупных городов, не темнеет никогда. На хорошо освещенных дорогах, в переулках, дворах меньше аварий, травм и преступности. Однако «огни городов» не зря называют световым загрязнением. Многочисленные исследования говорят, что постоянная «подсветка» в вечернее и ночное время плохо сказывается на всем живом, не только на людях, но даже на городских насекомых.
Чувствительность к свету
В новом исследовании ученые сопоставили карты светового загрязнения 48 регионов США, полученные из спутниковых наблюдений, и данные медицинской программы Medicare о болезни Альцгеймера (БА) и факторах ее развития.
Анализ показал, что для людей старше 65 лет световое загрязнение было бо́льшим фактором риска БА, чем сердечная недостаточность, болезни почек, ожирение, злоупотребление алкоголем и депрессия. Правда, еще выше негаснущих фонарей и неоновых реклам в списке оказались такие условия, как наличие диабета, гипертонии или перенесенный инсульт.
Однако у взрослых моложе 65 картина оказалась иной: у них воздействие света было тесно связно с распространенностью болезни Альцгеймера — больше, чем любые другие факторы.
По мнению ученых, более молодые люди могут чувствительнее реагировать на ночное освещение. Эта уязвимость также может быть связана с индивидуальными и генетическими особенностями.
«Определенные генотипы, влияющие на раннее начало Альцгеймера, также влияют на реакцию на биологический стресс. Это может объяснять повышенную чувствительность к ночному освещению», — пояснила доктор Робин Фойгт-Зувала.
«Кроме того, в городских районах чаще живут люди помоложе, они ведут образ жизни, который может увеличить воздействие света ночью».
Предыдущие исследования показали, что световое загрязнение приводит к таким проблемам со здоровьем, как нарушение циркадных ритмов организма, а затем и сна. Это, в свою очередь, весомые факторы риска нейродегенеративных заболеваний.
Как правильно настроить свет
Авторы предлагают придерживаться простых правил, которые могут стать профилактикой болезни Альцгеймера. Если у вас за окном даже по ночам много света, следует использовать плотные шторы, блокирующие его, жалюзи, маски для сна — все, что минимизирует проникновение света снаружи. А также позаботиться о том, чтобы внутри дома свет тоже был правильным. Известно, что холодное (синее) освещение может плохо влиять на сон, его стоит заменить теплым и иметь возможность регулировать освещение — например, приглушить его в вечернее время, за пару часов до сна.
Как экспериментируют со светом в скандинавских странах и чему можно поучиться у жителей севера Европы, мы разбирались вместе с экспертом в этом материале.
