Сиеста во вред: к какому заболеванию приводит дневной сон

Если вы находитесь в пожилом возрасте и вам хочется спать в течение дня, возможно, стоит насторожиться. Новое исследование доказало, что усталость может указывать на то, что вы подвержены более высокому риску развития деменции.

Результаты основаны на 445 взрослых, которым в среднем было 76 лет. Участники ходили по беговым дорожкам, чтобы можно было зарегистрировать их первоначальные результаты. Впоследствии изменения отслеживали ежегодно с 2011 по 2018 год.

Авторы исследования также собирали ежегодные данные о качестве и количестве их сна в течение двух недель, которые предшествовали эксперименту. Они оценивали качество сна, его продолжительность, эффективность и время, необходимое для засыпания.

В течение примерно трех лет в среднем у 36 участников развился синдром моторно-когнитивного риска. Он характеризуется медленной скоростью ходьбы и жалобами на проблемы с памятью среди пожилых людей, которые еще не имеют деменции или инвалидности. Риск развития деменции повышается в два раза у людей с этим синдромом, который был впервые описан в 2013 году.

«Предыдущие исследования показали связь между расстройствами сна и риском деменции», — отметил автор исследования Виктор Леруа, доцент гериатрической медицины. «Установка взаимосвязи между дисфункцией сна и риском моторно-когнитивного риска важна, потому что раннее вмешательство может дать надежду на профилактику заболевания». Результаты исследования показывают, насколько ценен сон, подчеркнул Лерой. «В настоящее время существует множество методов лечения, которые могут помочь в зависимости от обнаруженной проблемы», — заключил он.

Узнайте, что такое сон-туризм и кому понравится этот вид отдыха.