- Источник:
- Alena Kourdakova / Alamy
Чтобы обрести себя, многие отправляются на край света, практикуют разнообразные тренинги и диеты, изучают многотомные труды философов, проходят дорогостоящие курсы. На деле все может быть намного проще. Исследователи из Техасского университета A&M пришли к выводу, что найти смысл жизни помогает умение ценить повседневные мелочи.
«Люди, которые ценят такие мелочи, как чашка кофе по утрам или внимательность в разговорах с другими, как правило, дают более отчетливое понимание смысла жизни», — рассуждает Джошуа Хикс, профессор кафедры психологии и наук о мозге Техасского университета A&M.
Профессор Хикс занимается изучением экзистенциальных вопросов, проще говоря, пытается найти смысл жизни. Сам ученый описывает свою основную деятельность как изучение субъективного ощущения смысла жизни у разных людей.
После долгих исследований Хикс пришел к выводу, что в осмысленной жизни каждого человека должны быть три составляющие:
связность событий;
наличие четких долгосрочных целей и стремление им следовать;
уверенность в том, что наши действия имеют значение для других.
В новом исследовании Хикс и его коллеги утверждают, что четвертый секрет осмысленной жизни — способность находить ценность в ежедневном опыте.
«Наша жизнь обретает смысл в том случае, когда мы можем ощущать красоту мира. Это может быть красота лица другого человека; еды, которую мы едим; песня, которую мы слушаем».
Исследователи пришли к такому выводу, спросив участников исследования о том, насколько важен для них поиск красоты жизни. Также участники опроса назвали самое значимое событие прошедшего месяца. В каждом случае результаты подтверждали первоначальную гипотезу о том, что понимание ценности мелочей может сделать жизнь более значимой.
Исследование началось в начале пандемии COVID-19, когда люди были изолированы друг от друга, а возможностей для реализации целей практически не наблюдалось.
По словам Хикса, чтобы замечать «красоту маленьких дел», людям с определенным типом личности нужно практиковать внимательность. А иногда в быстро меняющемся мире полезно просто замедлиться.
Выводы исследования в журнале Nature Human Behavior.
Только для читателей «Вокруг Света»: получите 50% скидку на сотни тысяч книг на сайте Литрес. Переходите и вводите промокод vsveta50. Скидка действует на первую покупку любого количества книг через корзину в течение 1 дня после активации промокода. Акция продлится с 4 по 31 июля 2022 г. Приятного чтения!
