- Источник:
Александр Мироненко/Evotren
Динамическое упражнение, в котором задействуются все группы мышц и эффективно прорабатываются мышцы корпуса, показывае фитнес-тренер, эксперт Evotren, фитнес-директор The Rink Fitness Александр Мироненко.
«Это упражнение имеет целью проработку мышц кора».
Техника выполнения
При выполнении контролируйте поясничный отдел, избегайте рывков, в каждой конечной точке делайте небольшие паузы.
