Барбара Флейшман на концерте в Нью-Йоркской публичной библиотеке в декабре 2019 года.
- Источник:
- Getty Images
Барбаре Флейшман недавно исполнилось сто лет — она живет в Нью-Йорке, куда полвека назад они переехали с мужем. У женщины хорошее здоровье, и она ведет довольно активный образ жизни для своего возраста. Барбара Флейшман — известный среди нью-йоркской богемы коллекционер произведений искусства, член совета директоров многих культурных учреждений города. С сентября 2023 года Барбара Флейшман живет в элитном доме престарелых Sunrise at East 56th в центре Манхэттена. Кроме жалоб на равновесие, у нее практически нет претензий к собственному здоровью.
Долгожительница считает, что на ее бодрое состояние в преклонном возрасте наверняка повлияли генетика и материальное благополучие. Однако есть еще три вещи, которые обеспечили ей долгую и счастливую старость. Она озвучила их в интервью.
1. «Была вечно чем-то занята и постоянно училась новому»
Барбара Флейшман и в сто лет продолжает организовывать культурные мероприятия. К примеру, в числе спикеров здесь бывают эксперты из Метрополитен-музея, Нью-Йоркской публичной библиотеки и Карнеги-Холла. Как признается женщина, у нее всегда было множество дел и совсем немного свободного времени. А еще она до сих пор не теряет тяги к знаниям и смотрит видеолекции о музыке.
И этот секрет Барбары Флейшман согласуется с научными данными: ранее ученые из США , что постоянная занятость и наличие большого количества дел улучшают когнитивные способности у пожилых людей.
2. «Делала упражнения на равновесие»
Барбару Флейшман нельзя назвать поборницей спортивного образа жизни — однако в последние годы она начала заниматься с тренером, чтобы лучше держать равновесие. С тех пор она почти каждый день выполняет несколько упражнений на баланс.
К слову, хорошая физическая форма серьезно влияет на продолжительность жизни, и умение держать равновесие помогает пожилым людям удерживаться на ногах даже в гололедице. Так, в одном из отмечается, что шансы людей старше 50 лет умереть в ближайшее десятилетие возрастают, если они не могут устоять на одной ноге больше 10 секунд. Статистика говорит о том, что к смертельным травмам людей старше 65 лет чаще всего приводят именно падения.
3. «Создала крепкую семью и сохранила друзей»
Социальная активность помогла Барбаре завести множество друзей, связи с которыми она не теряет до сих пор. Кроме того, женщина жила в долгом и счастливом браке, в котором появились двое детей. Муж скончался больше двадцати лет назад, а детям сейчас 70 лет и 74 года.
«Я просто всю свою жизнь была счастливицей. Во-первых, у меня замечательный муж, замечательные дочери, замечательные друзья, интересные занятия и достаточно хорошее здоровье».
Ученые подтверждают: наличие крепких отношений с партнером, друзьями и родственниками — это ключ к долголетию. В исследовании 2019 года говорится, что у женщин, которые ведут активную социальную жизнь, вероятность дожить до 85 лет выше на 41%, чем у тех, кто предпочитает замкнутый образ жизни.
Также исследователи из Медицинской школы Эксетерского университета , что пожилые люди, которые занимаются волонтерством, живут дольше — пример Барбары Флейшман это подтверждает. Женщина всю жизнь занимается благотворительностью и признается, что помощь другим приносит ей удовольствие.
Почему для долголетия полезно смотреть фильмы ужасов и пить кофе, Vokrugsveta.ru рассказывал здесь.
