Как долго человек может прожить без сна?

Как правило, уже 3–5 суток полного отсутствия сна вызывают у человека сильные физиологические и психические расстройства, способные привести к летальному исходу. Считается, что здоровый человек не может обходиться без сна более 7–8 суток. Однако известны случаи и более долгого бодрствования.

Сколько человек может прожить без сна: рекорды Книги Гиннесса

В декабре 1963-го — январе 1964 года американский школьник Рэнди Гарднер из штата Калифорния продержался без сна более 264 часов (более 11 суток). Этот рекорд был тщательно задокументирован, поскольку Гарднер постоянно находился под присмотром врачей, которые следили за его состоянием. В частности они отмечали, что юноши наблюдались галлюцинации, а также проблемы с памятью и концентрацией внимания. После завершения эксперимента состояние Гарднера пришло в норму.

Достижение Рэнди Гарднера было внесено в Книгу рекордов Гиннесса, но с тех пор, по версии издания, было неоднократно превзойдено. Так, уже в начале 1964 года студент Джим Томас (тоже из Калифорнии) не спал 266 часов 30 минут (11 дней 2 часа 30 минут), а всего через месяц финн Тоими Силво установил рекорд в 276 часов (11 дней 12 часов) без сна.

Затем рекорд Гиннесса по продолжительности непрерывной бессонницы понемногу обновлялся еще несколько раз, пока в 1974 году Морин Вестон из Великобритании не удалось продержаться без сна целых 449 часов (18 дней 17 часов). Наконец, в 1986 году Роберт МакДональд (что интересно, еще один житель штата Калифорния) бодрствовал 453 часа 40 минут (18 дней 21 час 40 минут). Утверждается, что долгосрочных негативных последствий для его здоровья эта бессонница не имела.

В 1997 году Книга Гиннесса перестала фиксировать рекорды добровольной бессонницы из опасений губительных последствий для здоровья соискателей. К тому же, еще в конце 1960-х — начале 1970-х ученые описали явление микросна — кратковременного засыпания буквально на несколько секунд, которое происходит при остром недостатке сна и обычно остается незамеченным. Микросон может быть зафиксирован только при тщательном наблюдении за испытуемым, которое не было обеспечено при установлении всех перечисленных выше рекордов, кроме лучше всех задокументированного достижения Рэнди Гарднера. Впрочем, даже врач, наблюдавший за Гарднером в 1964-м, впоследствии признавал, что у того могли случаться эпизоды микросна.