Фитнес
76 статей
Здоровье в движении: исследуйте мир фитнеса и здорового образа жизни. У нас вы найдете советы по тренировкам, правильному питанию и мотивацию для достижения ваших фитнес-целей. Начните путь к лучшей физической форме и здоровью уже сегодня!
Видео: простой комплекс из 5 упражнений для похудения, выносливости и силы
О том, что такое кардиотренировки и как применять их правильно, рассказывает фитнес-тренер
Видео: 3 варианта выпадов с гирями
Как правильно выполнять упражнение для сильных ног и всего тела, показывает фитнес-тренер
Воркаут: что это за тренировки и почему их стоит попробовать
В теплое время года занятия фитнесом стоит перенести на открытую спортплощадку
Что будет, если отжиматься каждый день?
Как правильно выполнять упражнение для развития верхней части тела, чтобы оно приносило пользу, рассказывают эксперты
Видео: 3 упражнения для расслабления после тренировки
Эффективным способом растянуться и подготовить мышцы к дальнейшему восстановлению делится фитнес-тренер
Проснулись — улыбнулись: 10 легких упражнений для утренней зарядки
Зачем нужна разминка после пробуждения и как ее правильно выполнять, рассказывает фитнес-тренер
Видео: 5 упражнений для красивой и сильной спины
Комплекс, который можно выполнять дома или на открытом воздухе, показывает фитнес-тренер
Видео: как правильно выполнять упражнение бёрпи
Чем полезно это сложное упражнение и как делать его без вреда, показывает фитнес-тренер
Пожилой мужчина умер во время зарядки в парке — какое опасное упражнение он выполнял?
Мы спросили эксперта, что не так с популярным увлечением китайских пенсионеров
Видео: комплекс упражнений для сильных рук
Добиться их идеальной формы можно даже без специального оборудования
Видео: как правильно выполнять заминку после бега
О заключительном этапе бегового занятия рассказывает тренер
Ты могуч: 7 основных упражнений и комплекс с гирей, которые можно выполнять дома
Как правильно заниматься с проверенным временем снарядом, показывает фитнес-тренер
Видео: как выполнять разминку перед пробежкой
Комплекс упражнений для подготовки мышц и суставов к активности показывает тренер
Видео: 3 упражнения в зале для идеальных ягодиц
Как накачать ягодичные мышцы и при этом не увеличить мышцы бедра, показывает фитнес-тренер
Видео: отличное упражнение для подтянутых ног и изящных рук
Как выполнять разновидность приседания плие, которая включает в работу все тело, показывает тренер по балету
Бег по «стене смерти»: как это упражнение поможет выжить на Луне?
Будущим покорителям спутника Земли рекомендовали чаще бегать по кругу под уклоном
Видео: комплекс упражнений для утренней зарядки
Фитнес-тренер рекомендует несложную разминку, которая поможет подготовиться к новому дню
10 физкультурных упражнений из СССР, которые актуальны и сегодня
Мы попросили фитнес-тренеров проанализировать их неподвластную времени популярность
