Фитнес
77 статей
Здоровье в движении: исследуйте мир фитнеса и здорового образа жизни. У нас вы найдете советы по тренировкам, правильному питанию и мотивацию для достижения ваших фитнес-целей. Начните путь к лучшей физической форме и здоровью уже сегодня!
10 физкультурных упражнений из СССР, которые актуальны и сегодня
Мы попросили фитнес-тренеров проанализировать их неподвластную времени популярность
Видео: 5 простых домашних упражнений для ровной спины и красивой осанки
Несложный, но эффективный комплекс показывает фитнес-тренер
Видео: комплекс упражнений для красивого подтянутого пресса
Как проработать мышцы живота и привести в тонус все тело, показывает фитнес-тренер
Видео: упражнение «прогулка фермера» для сильного кора
Как правильно выполнять интуитивно понятное упражнение, чтобы оно принесло максимальную пользу, показывает фитнес-тренер
Плиометрические упражнения: как прыгать, чтобы развить силу и выносливость
О набирающей популярность спортивной методике рассказывает фитнес-тренер
Видео: 3 эффективных упражнения для стройных рук, которые легко выполнять дома
Как сделать женские руки подтянутыми, не добавляя лишнего объема, показывает фитнес-тренер
Планка: 6 базовых вариантов упражнения для сильного кора
О тонкостях выполнения статических разновидностей планки рассказывают эксперты
Видео: необычное упражнение для проработки внутренней поверхности бедра
Эффективным способом укрепить проблемную зону в домашних условиях делится фитнес-тренер
Видео: эффективная разминка без прыжков
Фитнес-тренер показывает, как разогреваться перед тренировкой тем, кому прыгать не рекомендовано
Видео: как правильно выполнять универсальное упражнение для похудения и хорошей осанки
О пользе и грамотной технике приседаний рассказывает фитнес-тренер
Видео: энергичное упражнение для разогрева и гибкости
Фитнес-тренер предлагает комплексное упражнение, которое хорошо дополнит разминку
Видео: 2 комплекса упражнений для исправления осанки
Эксперты объяснили, как снова сделать спину ровной и больше не допускать сутулости
Видео: эффективное упражнение для разминки
Связку классических упражнений для разогрева показывает фитнес-тренер
Что будет, если делать ежедневно по 10000 шагов
Так ли полезно ли ходить пешком, как считается? И какая ходьба действительно принесет пользу? Разбираемся вместе с экспертами
Стройный план: как привести себя в форму к лету
Похудеть и укрепить тело за пару месяцев помогут советы экспертов по фитнесу и питанию
Видео: отличное упражнение для сильного кора
Как выполнять микс квадрата и планки, показывает фитнес-тренер
Видео: отличное упражнение для верхней части спины
Фитнес-тренер показывает, как развить мобильность грудного отдела позвоночника
Круг здоровья: стоит ли крутить хулахуп
В чем особенность этого спортивного снаряда и как выполнять упражнения с ним, объясняют фитнес-тренеры
