Фитнес
81 статья
Здоровье в движении: исследуйте мир фитнеса и здорового образа жизни. У нас вы найдете советы по тренировкам, правильному питанию и мотивацию для достижения ваших фитнес-целей. Начните путь к лучшей физической форме и здоровью уже сегодня!
Становая тяга: как правильно поднимать штангу, чтобы проработать все тело и развить силу
Технику выполнения одного из самых популярных силовых упражнений подробно объясняет эксперт
Видео: отличное упражнение для тренировки ног и корпуса
Эффективную разновидность выпадов показывает фитнес-тренер
Видео: комплекс упражнений с фитнес-резинками для тонкой талии
Эффективную тренировку, которую можно выполнять в любом месте, показывает эксперт
Видео: мощное упражнение для тонуса, жиросжигания и тренировки выносливости
Как правильно делать берпи, показывает фитнес-тренер
Видео: лучшее упражнение для сильных рук
Как выполнять комплексное упражнение для рук с гантелями, показывает фитнес-тренер
7 привычек, которые есть только у счастливых людей
Проверьте себя!
В будни можно поспать: ученые открыли удивительное свойство спорта выходного дня
Как часто нужно тренироваться, чтобы стать долгожителем?
Вдох глубокий, руки шире: ученые ответили, утренняя или вечерняя зарядка полезнее
Выяснилось, что мужчинам и женщинам лучше выбирать разное время для тренировок
75 минут радости гарантированы: названо занятие, дающее передышку от хронической депрессии
Физические упражнения действительно помогают прогнать меланхолию. Если кто-то в этом еще сомневался, ученые из Университета Айовы предложили еще один аргумент
