Здоровый Сон
80 статей
На страницах нашего раздела "Здоровый сон" вы найдете всю необходимую информацию, чтобы забыть о проблемах со сном. Исследуйте советы о соблюдении режима сна, выборе правильного матраса, и других секретах, помогающих улучшить качество вашего сна и повысить общее благополучие.
Можно ли спать в самолете, застегнув ремень безопасности на лодыжках? Лайфхак оценили эксперты
Идея оказалась сомнительной
Дневной сон улучшает способность мозга решать задачи, утверждают ученые
Новое исследование показало, что дневной сон, особенно с фазой быстрого сна, улучшает способность мозга решать задачи и находить нестандартные решения
«Обратный отсчет»: назван простой способ научиться вставать по первому звонку будильника
Без конца нажимая на кнопку «Отложить», вы делаете себе только хуже
Овец считать не придется: метод «прогулка» действительно помогает быстро заснуть
Бессонница — распространенная проблема, мучающая миллионы людей по всему миру. Возможно, теперь побороть ее будет проще
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы выспаться и рано встать? Объясняет невролог
От времени засыпания напрямую зависят самочувствие и бодрость на следующий день
Изобретено компактное устройство для борьбы с храпом (спать в маске не нужно)
Ученые-медики презентовали новый имплант, который должен избавить от ночного апноэ
Вот как будет выглядеть современная молодежь через 25 лет, если продолжит спать по 6 часов в сутки
Сомнолог показала, как недостаток сна в течение четверти века скажется на внешности
Почему люди видят призраков наяву? 4 научных объяснения
Современная наука способна растолковать некоторые случаи появления привидений
Снижает риск развития деменции на 70%: это простое занятие поможет сохранить когнитивные функции до глубокой старости
Причем его реализация приносит только удовольствие
Что будет, если есть кофейные зерна? Заменят ли они жидкий кофе, рассказали врачи
Необычное лакомство становится популярным — а что на счет пользы для здоровья?
Одиночество влияет на человека не только во время бодрствования: исследование ученых
Оказывается, во время сна тоже происходит много интересного
Сколько часов должна спать собака? И что будет, если животное не выспалось?
Рассказывают ветеринары
Шторы на окнах могут уберечь от болезни Альцгеймера: как этот предмет интерьера связан со здоровьем мозга?
Это актуально для людей младше 65 лет, живущих в крупных городах, говорят ученые
Как легко уснуть в автобусе дальнего следования: 5 лайфхаков
Выспаться в долгой автобусной поездке сложно, но возможно
«Я удвоил свою жизнь»: 40-летний японец утверждает, что научился спать по 30 минут в сутки
Дайсукэ Хори считает, что качественный короткий сон полезнее долгого
И никакой генетики: 4 привычки, позволяющие дожить до 90 лет и сохранить ясный ум
Ученые обобщили данные о долгожителях из 34 научных исследований
«Гормон любви» способен вызывать гипертонию: кто в группе риска?
Ночные нарушения дыхания оказались связаны со здоровьем сердца
«Работала допоздна, даже не было времени вздремнуть»: швея из Вьетнама утверждает, что не спала 30 лет
По словам женщины, организм уже адаптировался к этому
