Здоровый Сон

76 статей

На страницах нашего раздела "Здоровый сон" вы найдете всю необходимую информацию, чтобы забыть о проблемах со сном. Исследуйте советы о соблюдении режима сна, выборе правильного матраса, и других секретах, помогающих улучшить качество вашего сна и повысить общее благополучие.

Для радости в старости: где содержится мелатонин, который помогает пожилым чувствовать себя лучше?

Как выяснилось, он отвечает не только за здоровый сон

Сколько нужно часов сна, чтобы снизить риск диабета? Расчеты и выводы ученых

А вы каждый день хорошо высыпаетесь?

Что будет с лицом, если спать меньше 7 часов в сутки? Наглядные итоги одного исследования

Посмотрите, как выглядит одно и то же лицо при нормальном сне и в его отсутствие

Изгнать нельзя оставить: можно ли человеку спать в одной постели с собакой или кошкой?

Оказалось, что совместный ночной отдых может снижать качество сна человека — и вот в каких случаях

Люди делятся на 4 типа по способу сна — 2 из них очень опасны. Насколько рискуете лично вы?

Вечный недосып — это не только стресс, говорят ученые

Что делать, если все время хочется спать? Отвечают врачи

О причинах постоянной сонливости и способах борьбы с ней рассказывают сомнолог и эндокринолог

Путеводитель по царству Морфея: как спать правильно

О том, чем грозит нехватка и избыток сна и что поможет наладить его оптимальный режим, рассказывает эксперт Пермского Политеха

Осознанный сон: что это за состояние и как в него попасть

Феномен осознанного сновидения больше известен не из научных трудов, а из свидетельств о мистических практиках. Мы расспросили психологов, как его трактует наука